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EL ESTRÉS Y SUS CONSECUENCIAS EN NUESTROS HIJOS E HIJAS

 

Con el objetivo de abordar este tema, voy a sustentarme en los estudios de Linda Lantieri, pues considero, ha profundizado en la Salud Emocional de los niños y jóvenes a través de la aplicación práctica de ejercicios que desarrollan la Inteligencia Emocional.

Como todos sabemos el dominio incorrecto del estrés es un grave problema en nuestra sociedad, se ha estudiado el fenómeno durante años y el mismo se aborda desde múltiples especialidades, sin embargo, sigue y seguirá siendo uno de los más grandes problemas de salud que confrontamos en el siglo XXI.

Los niños y jóvenes llevan hoy en día una vida igual de agitada que nosotros los adultos, de alguna manera son víctimas de una sociedad que va muy rápido y que nos arrastra con ella, llevándolos a vivir a un ritmo acelerado. Y es que como padres multitareas así somos, en mi caso uno de mis hijos me suele decir: calma mamá, tranquila… Tenemos que aprender a vivir la vida con plenitud, sin atropellos hacia nosotros, ni mucho menos hacia nuestros hijos.

¿SABÍAS QUE ALGUNAS CONDUCTAS INAPROPIADAS DE

NUESTROS HIJOS SON CAUSADAS POR EL ESTRÉS?

“A menudo confundimos los síntomas del estrés mal dominado en los niños y jóvenes con una conducta inapropiada que se ha de corregir. Los profesores y padres les regañan por actos que, en realidad, son reacciones al estrés y no una conducta mal intencionada. La situación se convierte en una espiral de reacciones de estrés consecutivas, atrapando al adulto y al niño” L. Lantieri

Los mayores detonadores del estrés infantojuvenil son: las demandas académicas, la familia y las burlas. Estos tienen muchas repercusiones en nuestros hijos y sin duda alguna nos invita a reflexionar sobre: si les estamos demandando más de lo que debemos; si dentro de nuestro entorno familiar estamos generando un clima aprensivo para ellos; y/o si las burlas (típicas de nuestra cultura) son saludables o forman “carácter”. Claro todos de una manera u otra vivimos estas cosas, unas o todas y sobrevivimos también; sin embargo, era un mundo diferente con menos demandas. Todo pasaba un poco más lento y nos permitía adaptarnos a las situaciones, afrontar los problemas y superarlos con mejores condiciones que las que tienen nuestros hijos.

Nuestros jóvenes afrontan el estrés a través del ejercicio físico, escuchar música, ver televisión o jugar video juegos; por supuesto existen jóvenes que disfrutan dibujar, cocinar, ver videos o escribir como formas de abordar o escapar del estrés. 

Sin duda alguna nuestros hijos/as deben tener múltiples competencias para ser adultos exitosos en un mundo tan dinámico, pero lo más importante para que sean felices y puedan confrontar las distintas situaciones que les depare el futuro, radica en que adquieran las mejores competencias emocionales y que sean físicamente saludables.

Los invito a reflexionar sobre este tema, observen si le están generando a sus hijos/as demandas innecesarias, no se olviden de pasar tiempo de calidad en familia diariamente, así como de escucharlos. Con pequeños cambios se logran grandes cosas.

No olvides que nosotros les enseñamos con el ejemplo, así que, si te estás demandando demasiado, toma las cosas con un poco más de calma.

 

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  Lic. Cristina Soler

Reflexiones